· 下半身を鍛えると、どんなメリットがあるのか。効果的な鍛え方、トレーニングメニューについて紹介します。 下半身を鍛えるメリットとは 基礎代謝の向上 カラダ全体で見ても、大きい筋肉は下半身に集中しています。 · ランニングで下半身痩せをするのは、可能か不可能かで言えば十分に「可能」です。 部分やせは難しいけれど全体的に痩せていく ただ、部分やせを狙うのは難しいです。ランニングは下半身だけ使っているように感じますが、実は全身運動。 · 毎日ジムに通ってたくさん汗を流して努力しているのに痩せない！！！ もしかしたら、あなたも心当たりがあるのでは？ 『(1時間〜2時間も運動している！)のに全く痩せないんだけど！』 このようにダイエットに結果が出なくて悩んでいる女性が多いんです。
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